Ryghold-basis

Rygtræning v. Jonas Erik Nielsen

Opstart tirsdag d. 19 september kl 17.00-17.50 bemærk! holdet er flyttet fra fredag til tirsdag

Dette hold er målrettet dig der:

  • Har aktuelle eller kroniske rygsmerter
  • Ofte har tilbagevendende gener fra ryggen
  • Føler at du har en ustabil eller svag ryg
  • Har stivhed i ryggen
  • Ønsker at forbedre dit grundniveau med mave- og rygtræning

På dette hold vil der blive sat fokus på stabilitet og styrke i ryggen, gennem træning af de dybe mavemuskler og rygmuskulaturen, hvilket danner grundlag for en sund og stærk ryg.

Holdet er under kyndig vejledning af en fysioterapeut og med øvelser der er let tilgængelige og uden større instruktion. Øvelserne er på måtter, store bolde, stående og liggende.

Pris: 10 holdtræninger 1180 kr.
– ved medlemskab af Sygeforsikringen ”danmark” er der tilskud på 59 kr pr deltagelse. Dermed op til 590 kr retur i tilskud.

Tilmelding på: 28560737 eller Jonas@FysNu.dk